Mindfulness stiltedag: Milde aandacht
Een dag lang in stilte Mindfulness meditatie oefenen. Dat wil zeggen: een dag lang oefenen in oordeelvrije aandacht voor wat zich aandient, wat het ook is. Een dag lang oefenen in het vriendelijk omgaan met je ervaring: met de soms vlinderachtige, drukke geest en met alles wat in het hart leeft...
Met steun van de verschillende Mindfulness meditatie-vormen nodigen wij onze geest uit om in stilte te rusten. Om te proeven aan open oordeelvrij bewustzijn. Er is voldoende begeleiding voor een beginner en de dag is ook zeer geschikt voor oud-deelnemers aan een mindfulness training, en iedereen die met een beginnersgeest zijn/haar beoefening wil verversen of verdiepen.
Ook tijdens de lunchpauze is er stilte - de gezelligheid van deze dag zit een laagje dieper dan het kletsen. Na afloop is er wel gelegenheid voor wat uitwisseling voor wie wil. Welkom om in verstilling samen te zijn.
Programma:
Vanaf 10.15 Inloop, thee/koffie en ontmoeten in de keuken of op de veranda.
Gelieve op tijd komen zodat wij ons in de yogazaal installeren voor
11.00
11.00 – 13.00 Bewegings-meditatie, Body Scan meditatie, zit-meditatie
13.00 – 14.15 Pauze en lunch: mindful eten, uitrusten en/of lopen naar keuze
14.15 – 15.15 Meditatie: afwisselende vormen
15.15 - +/-15.30 Reflectie, delen, kopje thee.
Groep
Er zijn vier tot maximaal 10 deelnemers.
Locatie
Het Yogahuis is een kwartiertje lopen van station Twello. Er is ook voldoende parkeergelegenheid.
Bijdrage
Een bijdrage van 60 euro wordt gevraagd voor deze dag. Voor cursisten op wekelijkse les is er 20% korting. Zo ook voor minima. Als de kosten nog een belemmering vormen neem gerust contact op.
Voor deelnemers aan de online mindfulness training die 5 oktober begint, is de stiltedag inbegrepen.
Vragen? Mail Clare via informatie aanvragen hieronder.
Informatie aanvragen
Aanmelden
< < Terug naar Workshops
