Stiltedag: Altijd op vakantie
Stiltedag: Altijd op vakantie
Deze dag gaat over het ‘vakantiegevoel’ – iets dat we vaak ver weg zoeken maar dat eigenlijk altijd en overal oproepbaar is! Het verhaal gaat dat Gandhi een keer gevraagd werd of hij niet aan vakantie toe was, want hij werkte zo'n 15 uur per dag. 'Vakantie?' zei hij. 'Ik ben altijd op vakantie.'
Hoe zou het zijn om zo te leven? Om te handelen vanuit ontspanning en nergens 'werk van te maken' terwijl je wel zoden aan de dijk zet. Hier gaat Yoga over...
Yoga is de weg van ontspanning. Door lichaam en geest te ontspannen wordt het mogelijk om hier, nu aanwezig te zijn, en om niet bepaald te zijn door de drukte in je hoofd of angst en onzekerheid om je heen.
Tijdens deze retraitedag verkennen we wegen naar ontspanning in twee uitgebreide Yoga lessen met hatha yoga, zit- en loopmeditatie. Tijdens de lunchpauze is er tijd om even te wandelen, of te genieten van een rustmoment in de tuin of op de veranda.
Een stiltedag in het Yogahuis is een ontspannen dag voor jezelf – en die ontspanning neem je mee voor je omgeving! In alle eenvoud wordt de Yogafilosofie uitgediept in de yogalessen zodat je die vooral aan den lijve ervaart. Geen theorie maar ervaring. Mindfulness in beweging, in stilte, in de natuur... Ook lekker de tijd nemen om te lunchen, en om jouw meditatieve ervaring te laten bezinken...
Programma:
Vanaf 10.15 Inloop, thee/koffie en ontmoeten in de keuken.
Gelieve op tijd komen om ook tijd te hebben om je te installeren
in de yogazaal installeren voor 11.00
11.00 – 13.00 Bewegings-meditatie, Body Scan meditatie, zit-meditatie
13.00 – 14.15 Pauze en lunch: mindful eten, uitrusten en/of lopen naar keuze
14.15 – 15.15 Meditatie: afwisselende vormen
15.15 - +/-15.30 Reflectie, delen, kopje thee.
Groep
Er zijn vier tot maximaal 10 deelnemers.
Locatie
Het Yogahuis is een kwartiertje lopen van station Twello. Er is ook voldoende parkeergelegenheid.
Bijdrage
Een bijdrage van 70 euro wordt gevraagd voor deze dag. Voor cursisten op wekelijkse les is er 20% korting. Zo ook voor minima. Als de kosten nog een belemmering vormen neem gerust contact op.
Vragen? Mail Clare via informatie aanvragen hieronder.
Informatie aanvragen
Aanmelden
< < Back to Workshops
